Kronik Ağrıyı Azaltma Uygulaması
Kronik ağrı yönetimi için tasarlanmış bu Android uygulaması, kullanıcılara basit egzersizler sunarak ağrıyı hafifletmeyi hedefliyor. Uygulama, esneme ve güçlendirme hareketleri ile esnekliği artırmayı, hareket alanını geliştirmeyi ve kan akışını iyileştirmeyi amaçlıyor. Kullanıcılar, bu egzersizleri günlük rutinlerine dahil ederek yaşam kalitelerini artırabilirler.
Uygulamada, sırt ve eklem ağrısı çeken bireyler için özel olarak seçilmiş egzersizler yer alıyor. Dinlenmek cazip gelse de, hareket etmek sırt sağlığı için faydalıdır. İyi bir duruş, nazik esneme ve gevşeme egzersizleri, kronik ağrıyı azaltmada etkili araçlardır. Ayrıca, güç antrenmanı ile sırt, karın ve bacak kaslarının güçlendirilmesi de önerilmektedir.
